ダイエットの話

お菓子断ちをしている私のただの独り言。

ゆん_ぴかぴかるー
ゆん_ぴかぴかるー
こんにちは。ゆんぴかです。

なんだか最近思考を語る記事が多いなあ。

どんな記事が読んでる人に面白いって感じてもらえるんだろう。難しいなあ。毎日どんなことを書こう~と考えてるんですよね。小さな疑問がネタになることが多いんですが、書きながら「私だけ楽しんでいたらどうしようw」みたいな不安もありますね。パーティーで1人だけテンション高いやつ(=私)みたいなね。

そんなこんなで、今日は近況を綴ります(*`∀´*)/

朝活に続き、最近の私は

『いつもの私生活に、なにか変化をつける実験』

にハマっています。これ多分マイブームだわ。

今週はスナック菓子断ち。

夫が中田敦彦さんのYouTube大学を見て、

健康に悪いし、今週はお酒をやめるわ
夫

と言ってきました。こういう動画に全然影響されない人なので、影響されている夫をみて少しニヤニヤしました。そして、なんだか面白そうだったので

ゆん_ぴかぴかるー
ゆん_ぴかぴかるー
それなら、私も今週はお菓子やめるわ

と夫に便乗してみることにしました。

『お菓子もお酒も身体に悪い』のはわかってる。知らない人いる?というくらい、このフレーズは耳にタコが出来るくらい聞きますよね。

けど、私も夫もそれが習慣化してしまっているんですよねー。

それってなんでだろう〜。

1週間でもやめたら、『私がお菓子立ちができない、新しい理由』に気がつけるのかなあと、少し期待しています。

代替え品はこれ。

さつまいもですね。いもいもいもいも!!な画像w

甘いものを食べたいという欲も癖で出てきちゃう。お菓子断つのは結構辛いですよねー。

なので甘い野菜の中で、上位にいるであろうさつまいもをチョイス。

洗って、炊飯器にさつまいも丸ごと投入。

お水を100mlくらい入れて炊飯ボタン、ポチー!

炊飯器が勝手にさつまいもを美味しく仕上げてくれますね。便利だ、便利。

多めに炊いて冷蔵庫で保管しておきます。

私の道連れとなる娘。

四六時中、私と一緒にいる娘も強制的におやつはさつまいも。あなたも道連れよ。

ぴよこ
ぴよこ
ええ、せんべーじゃない?いもなの?せんべーは?

と、おやつが野菜という事実にショックを受けていました。

しかし、最初に食べたお芋がとても甘くて美味しかったようで、おやつはお芋を楽しんでくれました。多分最初のお芋が甘くなかったら、ごねてたと思うわ。ホッとしたわ。

娘の身体にも良いことがありました。

先週、娘のお通じが硬くて

ぴよこ
ぴよこ
おちりがいたい、、もうしたくない、、だっておちりが痛いんだようううう

と言っていたんですが、ここ2日はスルスルっと用を足しています。しかも毎朝。

まだ、さつまいものおかげだ!という確信までは行かないのですが、たぶん関係してるんじゃないかな。

やっぱりお腹にも良いみたいですね。これも知ってたけど、知ってるだけだったわ。取り入れて実感してるわ。

ただ、さつまいもは高い。

さつまいも、今高いですよね〜。

今日購入したさつまいもは2本で500くらいしました。総量は2本で600gくらいかな。

お菓子は大きいパックでも250くらいだし、その辺と比べてしまうと結構割高だなあと思います。

お菓子の方がコスパ良いんですよね。

でも、その手に入れやすさが、お菓子を買っちゃう原因なのかもなー。

お菓子って『買いやすさ』と『食べやすさ』にすごく長けてますよね〜。

だから、『買っちゃう』し、『買っちゃうから食べちゃう』んですよね〜。

よくよく考えたら、買いにくくて食べにくいお菓子は売れないもんね…

お菓子を断つ方法が見えてきた

お菓子というやつはついつい買っちゃうように出来てる!!

ついつい食べちゃうように出来てる!!

だから買っちゃうというのも必然!!

食べちゃうというのも必然!!

別に私の意思が弱いせいじゃないのよ。

仕方ない仕方ない(開き直り)

お菓子やめられないからって、そんなに自分を責めちゃダメよ。

まあね、自分を擁護しながら、こんなことを考えていたら、

お菓子を食べないようにするには、買わないのが1番だよなあ

と体感しています。

当たり前のことやん!って思われるかもしれないけれど、この当たり前を実行するのが案外難しいなあと思うのでありました。とりあえずお菓子売り場に向かわない意識をしてみようw

やばい!オチがない!

今日も読んでくださりありがとうございました〜・:*三( o’ω’)oʬʬʬ

 

人は想像力を働かせたら痩せられる!?9キロ痩せて変わった価値観。こんにちは。ゆんぴかです。 昨今のダイエットって、本当に色々なやり方がありますよね。 糖質制限ダイエット 炭水化物...